هل تعملون في بيئة عمل سامة؟ اليكم بعض النصائح اذاً!

هل تعملون في بيئة عمل سامة؟ اليكم بعض النصائح اذاً!

مما لا شك فيه، أنّ الوضع النفسي للموظّف في بيئة العمل، هو عامل مهم وأساسي يؤثّر على إنتاجيّته في موقعه الوظيفي، وطبعاَ على نفسيّته، وتحديداً اذا كانت بيئة العمل سامة. فالضرر النفسي الذي يشكو منه البعض هو حقيقي، ويظهر على شكل قلق، توتر، اكتئاب، قلّة الثقة بالنفس، الإجهاد والتذمر... لكن مهما اختلفت الحالات النفسيّة التي يعاني منها الموظفون، فإن الكثير منهم يلقون اللوم على بيئة العمل السامة، التي تترك تداعيات نفسيّة، طويلة الأمد، على مستقبلهم المهني. فما هي الأسباب التي تجعل بيئة العمل سامة؟ وهل من حلول لهذا الموضوع؟

 

أسباب تجعل بيئة العمل سامة

- التمييز بين الموظفين، وتحديداً تفضيل الموظّف غير الكفوء على حساب الموظف الكفوء بسبب "الواسطة" أو المحسوبيّة.

- التعرض للتنمّر من قبل الزملاء أو من قبل المدراء.

- تداخل شؤون العمل مع الحياة الشخصيّة.

- انعدام الأمن الوظيفي بسبب عدم الاستقرار أو التعرض للتهديد بالصرف من الوظيفة بشكل مستمر أو الخوف من إفلاس الشركة.

- التعامل مع مدير متسلّط وحاد الطبع، لا يحترم الموظف ويهينه مع أو بدون مبرّر.

- التعرّض للانتقاد الدائم والمستمرّ من قبل المسؤول في العمل، من دون التنويه على إنجازات الموظف وإنتاجيّته الجيّدة.

 

نصائح لمواجهة بيئة العمل السامة

- لا تنجرّوا وراء السلبيّة في العمل، بل ركّزوا على بذل أفضل ما بوسعكم، ولا تسمحوا للجوانب السلبيّة أن تؤثّر عليكم.

- ارسموا خطة لعملكم، وحدّدوا المهام التي يجب أن تنجزوها، وركّزوا عليها بدل التركيز على بيئة العمل السيئة.

- تجنّبوا الأشخاص السلبيين في العمل قدر الإمكان، عبر إيجاد ركن هادئ يصلح للعمل، لكن اذا لم تستطيعوا فعل ذلك، بسبب التواجد في مكتب مشترك مع الزملاء الباقين مثلاً، واذا اضطررت للتعامل معهم، فاختصروا الوقت وانسحبوا باحترام لإكمال عملكم بسلام.

- تحدثوا الى الموارد البشريّة عن مشاكلكم في العمل، لكن من دون توجيه التُهم المباشرة الى الآخرين، بل تحدثوا عن ما يزعجكم بهدف إيجاد حلول وتحسين الوضع العام.

 

لديكم تساؤلات حول المشاكل أو الاضطرابات النفسية؟ الأخصائيون يمكن أن يجيبوا عنها من خلال استشارة الكترونية تحجزونها عبر موقع www.sohatidoc.com


لقراءة مزيد من المقالات عن الصحة النفسية اضغطوا على الروابط التالية:

هل الاكتئاب ممكن أن يؤدي الى الإصابة بجلطات قلبية؟

اي علامات تشير الى أنّ لديكم هوس ترتيب المنزل؟

هل تعانون من ألم في الرقبة عند الشعور بالتوتر؟ إليكم السبب!

‪ما رأيك ؟