هل تتخيّلون نفسكم من دون أصدقاء؟ مجرّد التفكير بهذه الفكرة ممكن أن يزعجكم! فالصداقات من أجمل الأمور التي تحصل في الحياة بدءً من أيّام الأولى في المدرسة وحتى الشيخوخة! فمن منّا مثلاً لا يتذكّر أصدقاءه في الصفّ، أو في الجامعة، أو زميل العمل الذي أصبح صديقاً مقرّباً؟ وسبب عدم نسيان الأصقاء هو تشارك الذكريات معاً منها المضحك ومنها المبكي. ولكن مهما كانت فلها قيمة نفسيّة ومعنويّة كبيرة.
وما سنكشفه لكم اليوم في هذا الموضوع من موقع صحتي، هي الفوائد النفسيّة للصداقة. نعم! فللتجمّعات التى فيها الكثير من الحبّ والصداقة والودّ، أثر نفسّي إيجابي، وفوائد صحيّة نفسيّة، من الأصدقاء على نفسيّتكم، ومنكم على نفسيّة أصدقائكم، تعرّفوا عليها إذاً.
ما هي الفوائد النفسيّة للصداقات عليكم؟
1ـ الصداقات تزيد الروابط الإنسانية بين الأصدقاء وتزيح الشعور بالوحدة.
2ـ يرتفع منسوب الثقة بين الأصدقاء المقرّبين فيمكن الاعتماد عليهم في بعض المشاكل وتزداد روابط المحبة بينهم.
3ـ إذا كان لديكم أصدقاء فيزيد عندكم الشعور بالصفاء النفسي، فتبتسمون لا بل تضحكون مرّات أكثر عند التواجد مع الأصدقاء.
4ـ الصداقات تسمح لكم بتبادل خبرات جديدة من خلال تبادل الأحاديث في ما بينكم.
5ـ الأصدقاء يساعدونكم في الخروج من بعض المشاكل النفسيّة من خلال توفير الدعم الذي تحتاجونه.
6ـ المواظبة على لقاء الأصحاب عبر تنظيم التجمّعات الوديّة أقلّه مرّة في الأسبوع، يبعدكم عن الكآبة والوحدة وبخفّف من ضغط العمل وتوتّر الحياة اليوميّة. ولو كان ذلك يتمّ اونلاين خلال فترة جائحة كورونا.
7ـ الأصدقاء يساعدونكم على التخلّص من تداعيات الحزن والملل والقلق.
كيف نحافظ على صداقاتنا خلال فترة كورونا؟
في هذه الفترة الاستثنائيّة وبسبب الحجر المنزلي، قد لا تستطيعون الخروج من المنزل لملاقاة الأصدقاء حتى لو اشتقتوا لهم جدّاً! فالوقاية من فيروس كورونا تكون أولويّة في هذه الحالة. لكن لا تقطعوا العلاقات مع أصدقائكم، بل واظبوا على التحدّث معهم يوميّاً والاطمئنان عليهم عبر مواقع التواصل الاجتماعي. أو حتى يمكنكم الاتصال بهم بالصوت والصورة وهذا يساعدكم على التفاعل معهم أكثر.
لديكم تساؤلات حول المشاكل أو الاضطرابات النفسية؟ الأخصائيون يمكن أن يجيبوا عنها من خلال استشارة الكترونية تحجزونها عبر موقع www.sohatidoc.com
لقراءة مزد من المقالات عن الصحة النفسية اضغطوا على الروابط التالية:
لتعيشوا بسعادة دائمة... اتّبعوا هذه الخطوات الفعّالة !
بهذهه الطرق ترفعون معدّل الطاقة الإيجابيّة في حياتكم اليوميّة!
هذه الإضطرابات النفسية الناتجة عن فيروس كورونا خطيرة بعد التعافي منه!
221125103154570~.jpg)
ما رأيك ؟