تناولوا هذه الأطعمة قبل التمارين الرياضية لتعزيز أدائكم البدني!

تناولوا هذه الأطعمة قبل التمارين الرياضية لتعزيز أدائكم البدني!

قد يكون اكتشاف ما يجب تناوله قبل التمرين من المشاكل الشائعة والتي تثير قلق قسماً كبيراً منكم. فعندما يتعلق الأمر بوجبة خفيفة قبل التمرين، فإن ما تختارون تناوله أمر مهم جداً ذلك لأن تلك الوجبات تساعدكم في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية التي لطالما تحلمون بها.

 

لقراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:

 

‪ما رأيك ؟
من انوثة