ما هي أهم أنواع البذور المفيدة للصحة؟

ما هي أهم أنواع البذور المفيدة للصحة؟

تأتي في جميع الأحجام والأشكال والألوان المختلفة، البذور هي النبات في حد ذاتها وأصل التغذية. فالبذور تكون غنية بتركيزات عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والزيوت الأساسية والإنزيمات الخاملة. إذا كنتم تبحثون عن وجبة خفيفة عالية الجودة ومغذية، فمن الكهم ان تدجوا البذور في نظامكم الغذائي. إليكم انواع البذور الصحية التي يجب ان تتناولوها بشكلٍ مستمرّ.

 

لقراءة المزيد عن البذور المفيدة للصحة إضغطوا على الروابط التالية:

8 أنواع من البذور أضيفيها من دون تردد إلى نظامك الغذائي

هل من المفيد تناول الزبادي مع بذور الكتان؟

أفضل 7 بذور صحية... لا تترددي في تناولها!

‪ما رأيك ؟
من انوثة