يقوم الفيتامين D بالعديد من المهامّ في جسم الإنسان، ومن أشهر وظائفه مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم والوقاية من هشاشتها. وإلى جانب التعرّض لأشعّة الشمس فإنّ أفضل المصادر للحصول على الفيتامين D تكمن في تناول الأسماك مثل سمك التّونة والسّالمون إضافة الى أهمية الحصول على مشتقات الألبان والحبوب.
أهم فوائد الفيتامين D للجسم
للفيتامين D فوائد صحية كثيرة، ومن أبرزها:
- المحافظة على مستوى الكالسيوم بالدم، حيث يحفز الأمعاء على امتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي يتم تناوله.
- ينظم الفيتامين D الجهاز المناعي بالجسم.
- يفيد في علاج معظم أمراض الروماتيزم.
- يساهم في الحدّ من مرض السل.
- ضروري لإبطاء حركة تفشي وانتشار الأورام السرطانية في الجسم.
- يحافظ على كثافة العظام ويحميها من الهشاشة ويقوي العضلات.
- يؤثر في تحسين المزاج والحالة النفسية.
علاقة الفيتامين D بسرطان الثدي
أثبتت دراسة أميركية جديدة نشرتها مجلة علم أوبئة السرطان، أن ارتفاع مستويات الفيتامين D في الدم يرفع من فرص الشفاء عند مرضى سرطان الثدي، كما أنه يساهم في جعل الأورام أقل خطورة على الحياة. فقد تبيّن أن زيادة مستويات هذا الفيتامين في الدم يمكن أن تحسن من نتائج العلاج عند المصابات بسرطان الثدي.
وأوضحت هذه الدراسة أن بعض النساء اللواتي يتعرضن لأشعة الشمس بشكل كاف وبصورة يومية هنّ أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50% من النساء اللواتي لا يتعرضن لها بطريقة مناسبة.
c يحدّ من إحتمال الإصابة بسرطان الثدي
للفيتامين D دور أساسي في تحسين حياة مرضى سرطان الثدي، حيث وجد الباحثون أن مستويات هذا الفيتامين ترتبط بتطور المرض وزيادة معدلات الوفاة. فكلم انخفضت مستوياته في الجسم، زادت شدّة السرطان، وارتفعت معدلات الوفاة به. وشدد الباحثون على أن تجنّب نقص الفيتامين D يعدّ وسيلة آمنة وضرورية لمنع الإصابة بسرطان الثدي.
اقرأوا المزيد عن سرطان الثدي على هذه الروابط:
6 خرافات لا يجب تصديقها عن سرطان الثدي
المرحلة الثانية من سرطان الثدي... ما مدى خطورتها؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرطان الثدي الحميد
231015064950662~.jpg)
ما رأيك ؟