ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

يعاني بعض الاشخاص من مشكلة رائحة الفم التي تسبب إزعاجاً كبيراً للشخص بحد ذاته وللآخرين. وقد يلجأ البعض الى تناول السكاكر لتغيير الرائحة أو لإزالتها لكن دون جدوى. فما هي الاسباب التي تنتج عنها رائحة الفم الكريهة وما هو الحل إذاً لإلزالتها؟ موقع صحتي سيطلعكم على بعض النصائح التي يمكن أن تفيدكم في حال إتّباعها.

 

أسباب رائحة الفم

 

تتعدد الاسباب التي تنتج عنها رائحة الفم الكريهة وأبرزها:

- جفاف الفم بسبب قلة سيلان اللعاب وخاصة أثناء النوم

- إهمال نظافة الفم 

- التهاب اللثة

- تناول بعض الادوية

- تراكم رواسب الطعام في مناطق يصعب تنظيفها

- إهمال وجبة الفطور 

- الإفراط بالتدخين

- مشاكل٬ تلف وتسوس الاسنان 

- ظهور خراج متصل بلب الاسنان

كل هذه الاسباب تؤدي الى تكاثر ونمو البكتيريا في الفم وتضاعف الرائحة الكريهة فيه.

 

نصائح للتخلص من رائحة الفم 

 

يكمن علاج رائحة الفم من خلال إتباع بعض الخطوات اللازمة والتقيد بها بإستمرار:

- عند تنظيف أسنانكم٬ لا تنسوا تنظيف لسانكم برقة بمعجون الاسنان وبالفرشاة المخصصة له٬ لأن اللسان يحتفظ ببقايا الطعام وخاصة اثناء النوم.

- بعد تنظيف أسنانكم٬ إستخدموا الخيط السني لتنظيف منطقة ما بين الاسنان

- قوموا بزيارة الطبيب٬ لتنظيف الجير الموجودة على أسنانكم.

- امضغوا علكة خالية من السكر بنكهة القرفة بين الحين والآخر وذلك للمحافظة على سيلان اللعاب ولمحاربة رائحة الفم الكريهة.

- تجنّبوا الإفراط بالتدخين.

- تناولوا الاطعمة الغنية بالالياف والمعادن مثل الخضار والفاكهة.

- حاولوا تنظيف أسنانكم٬ على الاقل مرتين في اليوم وخاصة قبل الخلود الى النوم.

- شرب الماء بطريقة مستمرة لأن الماء يزيل رائحة الفم.