تعتبر التوابل مصدراً طبيعياً للنكهة الطيبة والرائحة الذكية، بالإضافة إلى فوائدها الصحّية، حتى أنها أصبحت صيدلية البيت. لكن ما دورها في مجال تخفيف الوزن؟.
أفضل التوابل لتخفيف الوزن
أولاً، يعتبر الكمون من التوابل التي لا يمكن الاستغناء عنها، لفوائده العديدة وقدرته على تفتيت الدهون وتنقية الكبد من السموم.
ثانياً، القرفة التي تعطي للأكل نكهة مميزة، تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وتعزز الشعور بالشبع. كما تساعد الكبد على تنظيم معدل السكر في الدم.
ثالثاً، الشمر الذي يساعد على التخلص من الماء في الجسم والصوديوم والبوتاسيوم، فيخفف من الانتفاخ. يجب تناول ملعقة صغيرة بعد كل وجبة، لأنه مدر للبول ويحسن من عملية الهضم ويساعد الجسم في التخلص من النفايات.
بالإضافة إلى الزنجبيل المدر للبول، ويحسن من حركة الأمعاء ويساعد على منع امتصاص الكوليسترول. كما هناك الفلفل الأسود الذي يحسن من عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية في الجسم، ويعمل على تعزيز عملية الأيض. أخيرًا، بذور الخردل تعمل على تعزيز الأيض ما يعزّز عملية خسارة الوزن.
ما رأيك ؟