الكثير من الفتيات يتّبعن الحميات الغذائية، ومنها القاسية فيما اخرى تكون أكثر إعتدالاً، لكنّها كلّها تؤثر على الوجه وتؤدي الى ضعفه وشحوبه في حال لم تأخذي الاجراءات اللازمة لمنع إختفاء جماله وتألقه. لذا سنسديكِ بعض النصائح المهمّة لكي تبقي مشرقة ولا يلاحظ أحد أنّكِ تعانين من الحمية.
- لا تبدأي بأي حمية بقرار شخصي، إنما استشيري اخصائية التغذية واطلعيها على اهمية ان تحافظ على وجهكِ الملآن، لأنّها ستساعدكِ على تغيير تركيبة جسمكِ الصحّية.
- قلّلي من الاحتمالات التي تسبّب نحافة الوجه خلال الحمية مثل التدخين، التعرّض للشمس بشكل مكثّف، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الحبوب المنحّفة.
- اهتمي ببشرة وجهكِ دائماً من خلال التقشير والترطيب اليومي، لكي لا تبدو الهالات الصفراء أو السوداء حول العينين.
- لا تنسي أهمية أن تكون حميتكِ مليئة بالفيتامينات والمعادن لكي لا يشحب وجهك، وذلك عبر تناول الخضراوات والفواكه المهمّة.
- مارسي بعض تمارين الوجه لمحاربة تجويف الوجنتين وذلك عبر شدّ وترخية الحنك وتحريك عضلات الوجه باستمرار.
- لا تنسي اهمية الابتسام والضحك ما يحرّك عضلات الوجه باستمرار.
ما رأيك ؟