احذروا مخاطر كبت المشاعر!

مشاكل في النوم:

انّ الأشخاص الذين لا يعبرون عن مشاعرهم بشكل واضح ويعتمدون على كبت أحاسيسهم، يعانون من مشاكل واضطرابات في النوم ومن قلق دائم، وذلك بسبب عدم ارتياح الشخص والتفكير بمشاكله طوال الليل، وفي حالات الكبت الحاد قد يحلم الشخص أحلام مزعجة تزيد حالته سوءاً.

اضطراب الجهاز الهضمي:

انّ الجهاز المعوي مرتبط ارتباطاً وثيقاً بالدماغ، الأمر الذي يجعل الأشخاص الذين يكبتون مشاعرهم، يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، كالإسهال أو الإمساك، الغثيان، الانتفاخ وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة.

التعرض لأمراض القلب:

ذلك في حالات كبت الحزن الشديد أو الغضب، اذ أن وظائف القلب والعقل مرتبطان، الأمر الذي يساهم بإبطاء وظائف القلب وتعرض الانسان الى اضطرابات القلب والاصابة بالسكتة القلبية المفاجئة مثلاً.

مشاكل نفسية:

كما أنّ كبت المشاعر ممكن يعرض الانسان لأضرار نفسية خطيرة كالاكتئاب والارهاق المستمر، وغياب الاهتمام والشغف بأمور الحياة، كما ممكن أن يصبح الانسان سلبي جداً بنظرته لنفسه وللآخرين في انٍ معاً، كما ممكن أن ينفجر بالغضب دون سبب يستحق، وذلك بسبب الكتم والمشاعر والأفكار المتراكمة في داخله، لذا يُنصح بمحاولة اخراج المشاعر لأي شخص تشعرون بالراحة عند التحدث معه.