من الطبيعي أن تصل المرأة الى مرحلة سن اليأس مع بلوغها الخمسين عاماً، مع الإشارة الى أن فئة كبيرة من السيدات تدخل في هذه الفترة بشكل مبكر، أي في سن الأربعين وأحيانا في الثلاثينات، وفي حالات نادرة في سن العشرين ما يسبب صدمة حقيقية نتيجة فقدان قدرة المبيض على انتاج البويضات وهرمون الاستروجين اللازم لحدوث الحمل ما يعني عدم القدرة على الإنجاب.
ما هي الأعراض التي ترافق سنّ اليأس المبكر؟
خلال هذه الفترة تحدث تغيرات كبيرة في مستوى الهرمونات في جسم المرأة، ما يؤدي الى الإحساس بعلامات وأعراض سن اليأس، ومنها:
– توقف الدورة الشهرية
– الشعور بالهبات الساخنة لا سيما خلال فترات الليل
– إنعدام القدرة على الإنجاب
– تقلبّات المزاج
– القلق والاكتئاب
- اضطرابات النوم
- هشاشة العظام
- ارتخاء المهبل وجفافه الحاد
- انخفاض الرغبة الجنسية
ما هي أسباب سن اليأس المبكر؟
تختلف الأسباب التي تؤدي الى وصول المرأة الى سن اليأس بشكل مبكر، ومن أبرزها:
– خلل الغدة النخامية ما يجعلها غير قادرة على انتاج الهرمونات التي تعمل على إنضاج البويضات
– المعاناة من إضطراب حاد في المستقبلات المبيضية التي تعمل عليها هرمونات الغدة النخامية ما يعيق عمل البويضات بشكل تام
– العامل الوراثي
– الأسباب المناعية التي يقوم خلالها الجسم بخلق المضادات التي تقوم بمهاجمة المبيض ومنعه من إنتاج البويضات
- التعرّض للعلاجات الكيماوية والأشعة الخاصة بمرض السرطان
- الإفراط في التدخين
– الاستئصال الجراحي للمبيضين نتيجة أورام خبيثة
– اصابات المبيضين الجرثومية والفيروسية
– اتباع الحميات الغذائية القاسية
– ممارسة الرياضات العنيفة
كيف يمكن الوقاية من الوصول الى سن اليأس المبكر؟
بهدف تأخير الوصول الى سنّ اليأس المبكر، لا بد من إتباع هذه النصائح الضرورية:
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام التي تعزز صحة الجسم وتحمي من الإصابة بالسمنة.
- الحفاظ على الوزن الصحي من خلال إعتماد نظام غذائي سليم ومتكامل وتناول الأطعمة الطبيعية والصحية قدر الإمكان وتجنب تلك المصنعة.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية الخالية من الهرمونات.
لمزيد من المعلومات عن سن اليأس المبكر تابعي هذه الروابط من صحتي:
إحذري حالة الشيخوخة المبكرة للمبايض التي قد تصيبك قبل سن الـ40!
ما رأيك ؟