هرمون الانوثة الذي يعرف بالإستروجين هو من العناصر الأساسية المتواجدة عند المرأة وهو ضروري لوظائف حيويّة مختلقة في الجسم، وإن أي إنخفاض في نسبته يهدد بالإصابة بالعديد من الأضرار والمشاكل الصحيّة، ما يتطلب اللجوء الى الخضوع لتحليل هرمون الانوثة لتلّقي العلاج المناسب.
ما أهمية هرمون الانوثة في الجسم؟
هرمون الإستروجين هو من المكوّنات الأساسية في جسم المرأة ومن أبرز وظائفه:
- تحقيق النمو السليم للأعضاء التناسلية للفتاة
- تسهيل عملية نمو البويضة
- الحفاظ على توازن نسبة هرمون الإستروجين لحدوث الحمل ونجاح عملية الإباضة
- تثبيت الحمل ومنع حدوث الإجهاض
- منح السيدة ملامح الأنوثة من نعومة الصوت، وشكل الأرداف وبروز الثديين.
ما هي الأعراض التي تدّل على إنخفاض هرمون الانوثة عند السيدات؟
علامات كثيرة تؤشر على تراجع نسبة الإستروجين في الجسم، ومن أكثرها شيوعاً:
- الاضطرابات النفسية التي تؤدي الى حالات من التوتر والقلق والعصبية الزائدة والاكتئاب.
- التعب الجسدي والإرهاق البدني وما يرافق ذلك من حالات من الأرق والصداع وفقدان التركيز.
- ظهور بعض الأورام الليفية في الثديين والرحم.
- المعاناة من جفاف في الجهاز التناسلي للمرأة.
- آلام عضلية حادّة لا سيما في منطقة أسفل الظهر.
- إنقطاع الطمث أو تأخر الدورة الشهرية.
- عدم نجاح فرص الحمل بسبب قلة الخصوبة.
كيف يتم تشخيص نقص هرمون الإستروجين؟
إن معرفة مستوى هرمون الإستروجين يتم من خلال الخضوع لفحص مخبري لعينة من الدم، لتحديد مستوى الهرمون في الجسم وإكتشاف الأسباب الحقيقة التي تقف وراء هذا الإنخفاض.
ولعلاج هذه الحالة من الممكن اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة لإرجاع مستوى الهرمون إلى وضعه الطبيعي. مع الإشارة الى أن النظام الغذائي مهم جداً لزيادة إنتاج هذا الهرمون وتثبيت مستواه، لذلك يجب التركيز في هذه الحالة على الألياف مقابل التقليل من كميات الدهون والكربوهيدرات، ما يساهم في السيطرة على التغيرات الهرمونية في الجسم، كما أنه يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بهرمون الإستروجين مثل فول الصويا والبازيلا والفواكه.
لمعلومات إضافية عن هرمون الأنوثة تابعي هذه المواضيع من صحتي:
لزيادة هرمون الانوثة عندكِ أكثري من تناول هذه الأطعمة!
إحذري هذه الأعراض التي تدّل على إنخفاض هرمون الانوثة عندكِ!
إذا كنت تعانين من نقص في نسبة هرمون الانوثة... هذه الأطعمة تفيدك!
ما رأيك ؟