إنّ حاجة الجسم إلى استهلاك السعرات الحرارية تصل إلى حدها الأدنى في فصل الصيف، ما يجعل الصوم في الصيف يخلّص الجسم من الدهون المختزنة فيه، ويؤدي إلى إحراق الدهون الموجودة، ويساعده على تجديد خلاياه التالفة.
رمضان والتخلص من السموم
يعمل الصيام على إحراق الفضلات الضارة في الدم من أجل الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالنشاط الحركي اليومي. كما يحرّر السموم المخزّنة في الأنسجة الدهنية ويتخلّص منها نهائياً. فضلاً عن تفكيك الفضلات الزائدة، حين دخولها إلى الدم، إلى جزئيات صغيرة، يتم طرحها وقت الصيام بسهولة أكبر خارج الجسم في صورة تبول أو تعرق، ما يؤدي إلى إنقاص المخزون الدهني الضار في الجسم وإنقاص الوزن، ويريح الجهاز الهضمي.
لكن لا يجب اتباع عملية الحرمان من الطعام لفترات طويلة، بدون اتباع نظام غذائي صحي يعوّض الجسم عن طاقته المفقودة، الذي يضطر إلى استعمال مخزونه من الدهون، واستهلاك جزء كبير من كتلته العضلية والفيتامينات والمعادن. كما أنّ في الأسبوع الأول من شهر رمضان، يحدث اضطراب في نظام الجسم الغذائي واختلال في احتياجاته للمواد الغذائية، فتزيد الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
ما رأيك ؟