يعد الحليب أحد المشروبات المهمة للإنسان، ويجب أن يحتل الأولوية في نظامه الغذائي اليومي، حيث يتميز بغناه بالعناصر الغذائية المهمة وفوائده الكثيرة، لاحتوائه على البروتينات والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والكالسيوم والدهون والفيتامينات وغيرها، ويتم الحصول عليه من المواشي والأبقار والأغنام وغيرها.
فوائد شرب الحليب قبل النوم
يعد الحليب أحد السوائل التي ينصح الأطباء والدراسات الحديثة بشربها، خاصةً قبل التوجه للنوم، لما لذلك من فوائد عديدة للبشرة، حيث يؤدي تناول الحليب قبل النوم خاصةً إن كان دافئاً إلى:
- شرب الحليب قبل النوم قد يحقق النوم السريع و الهادئ
- يساعد في تهدئة الأعصاب و يحقّق الطمأنينة و يخلّص من التوتر والقلق
- يسهل عمليات الجهاز الهضم ويمنع التلبّك المعوي أثناء النوم
- يزيد من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم في النوم
- يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم ويقضي على مايكربات الحلق
- يمنع إرتفاع ضغط الدم وخصوصاً أثناء النوم ويبقيه متوازنا
- يطهّر منطقة الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات
- يعوض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء النهار والعمل
- تقشير الجلد الجاف، لاحتواء الحليب على المواد الحمضية المختلفة
- تخفيف المواد الدهنية الموجودة في البشرة
- التخلص من علامات حروق الشمس مزعجة المنظر والمؤلمة
- تهدئة الخلايا العصبية الموجودة في أماكن البشرة المختلفة
- توحيد لون البشرة والتخلص من البقع وآثارها عليها
- تبييض الوجه
- التخلص من الهالات السوداء تحت العينين وشد البشرة
ما رأيك ؟