لا شك انّ العشاء الصحي يجب ان يكون خفيفاً ومكوناً من كمية قليلة من البروتين مع النشويات بالاضافة الى طبق سلطة دون تتبيلات دسمة. ولكن يمكن الا يكون هذا عشاءكم اليومي، فتتناولون بعض الاطعمة التي تسبب لكم الارق والشعور بالانزعاج بسبب صعوبة الهضم ما يمنعكم من النوم المريح. فاكتشفوا مع موقع صحتي ابرز ١٠ اطعمة لا يجب استهلاكها ليلاً أي قبل النوم.
1/11
ما رأيك ؟