3 عصائر تساعد على مكافحة الإنفلونزا!

    عصير الخضروات الطازجة

    إن هذا العصير الطبيعي غني بالكاروتينات والفوائد التي تعزز المناعة من الثوم والزنجبيل، وهو يعطي جهاز المناعة دعماً كبيراً في محابة الإنفلونزا هذا الموسم. مع محتواه العالي في الألياف الغذائية، فإن الخرشوف، يوفر فوائد صحية إضافية خاصة لدعم البكتيريا المقاومة للعدوى في الأمعاء. من هنا اخلطوا الزنجبيل والبقدونس والتفاح المقطع والخرشوف في الخلاط واشربوه مرةً في اليوم.

    عصير الفواكه الطازجة

    هذا المشروب غنيّ بالعديد من المغذيات الحيوية لجهاز المناعة، كما أنه غني بالفلافونيدات والمواد الكيميائية النباتية الأخرى مع تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادات الأكسدة.

    المكونات:

    -  حبة من البرتقال

    - كوب من الفراولة

    - ربع كوب من شرائح الأناناس المقطّعة

    من المهم البدء بعصر البرتقال، ثم اضيفوا الفراولة والأناناس، واشربوا ها العصير مرة في اليوم، يفضّل في الصباح.

     

    عصير البنجر

    يحتوي هذا العصير المحصن على أربع خضروات جذرية تساعد على تعزيز نظام المناعة لديكم وتقلل من الأعراض الالتهابية. قد يستفيد الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي بشكل خاص من شرب هذا العصير، لأن الكركم والزنجبيل لهما تأثيرات مضادة للالتهاب.