هذه المشروبات تساعدكم في السيطرة على السكري

الماء

من دون شك، إن المياه هي المشروب الأهم لصحة مريض السكري. فهذا الشخص يشعر بحاجة أكثر من غيره إلى التبوّل، وذلك يدخل ضمن محاولات الجسم التخلص من كمية الغلوكوز المتراكمة في الدم من خلال البول. لذلك فإن الإكثار من شرب المياه من شأنه أن يقلل من تركيز السكر في الدم، وبالتالي خفض معدله، كما ويسهّل عملية التخلص منه عن طريق التبوّل.

بعض أنواع مغلي الأعشاب

ونذكر منها الشاي بأنواعه المتعدةة، القرفة التي تساعد في ضبط مستوى السكر وحرق الدهون وبالتالي التخفيف من السمنة التي تساهم في رفع معدل السكر في الدم. وأيضاً نذكر الكركم والقرنفل واليانسون ومشروب الزنجبيل. كل هذه المشروبات الساخنة اللذيذة تساعد الجسم فس ضبط معدل السكر في الدم، وتحد من مقاومته للأنسولين. ولكن من المهم أن يتم تناولها من دون سكر أو بإضافة كمية قليلة من السكر المخصص لمرضى السكري.