8 مشروبات تواجه النحافة وتُساعد على زيادة الوزن

العصائر الطبيعيّة الطّازجة

إنّ تناول العصائر الطّازجة التي تحتوي على قطعٍ من الفاكهة والمُحلاة بالعسل أو السّكر يرفع من قيمة العصير الغذائيّة؛ حيث يزيد من كمّية السّعرات الحراريّة الموجودة في هذا المشروب، ومن أبرز فوائده إمداد الجسم بالطاقة وزيادة الوزن بطريقةٍ صحّية.

الكاكاو بالحليب

يُساهم تناول هذا المشروب في علاج نحافة الجسم ويُساعد على زيادة الوزن بطريقةٍ صحّيةٍ، نظراً لاحتوائه على مجموعةٍ متنوّعة من العناصر الغذائيّة المُفيدة، ويُنصح بتناول الكاكاو بالحليب قبل الذّهاب إلى النوم يوميّاً.

الحليب وجوز الهند

يُمكن أن يزيد الإنتظام في تناول عصير جوز الهند الممزوج مع الحليب لمدّة شهرين، من وزن الجسم بشكلٍ صحّي بفضل احتواء هذا المشروب على نسبٍ جيّدةٍ من السّعرات الحراريّة بالإضافة إلى قدرته على إمداد الجسم بالطّاقة التي يحتاجها.

السحلب

يُعتبر السحلب من المشروبات الشّهيرة التي عادةً ما يتمّ تناولها على الفطور صباحاً. وإضافة المُكسّرات إلى هذا المشروب يُمكن أن تزيد من السّعرات الحراريّة التي تدخل إلى الجسم وتُعزز قيمته الغذائيّة وبالتالي تزيد الوزن بطريقةٍ صحّية.

البليلة

يتكوّن مشروب البليلة من القمح المُحلى المُضاف إليه مكسّرات متنوّعة، وتناوله بين الوجبات الرئيسيّة يُمكن أن يُعالج مشكلة النّحافة ويُساهم في زيادة الوزن لاحتوائه على نسبٍ مُرتفعةٍ من السّعرات الحراريّة.

اللبن بالعسل الأسود

يُساعد هذا المشروب على زيادة وزن الجسم عن طريق إمداده بالغذاء والطاقة اللازمة، كما يلعب دوراً في علاج مرض الأنيميا، ويحتوي على معدّلاتٍ مُرتفعةٍ من السّعرات الحرارية.

مشروب الخشاف

يحتوي الخشاف على قيمةٍ غذائيّة عالية ويُساهم في التخلّص من النحافة. لهذه الغاية، يُمكن تناول كوبَين من عصير الخشاف يومياً ويُفضّل أن تُضاف إليه المكسّرات أو التين أو البلح وأنواع أخرى من السّكريات.