الفواكه بعد الإفطار
عند الانتهاء من تناول الوجبة الرئيسية على الإفطار، تبدو ثمار الفواكه شهية ومنعشة. في حين أن هذا قد يكون صحيحاً، إلا أن الفواكه يمكن أن تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي. يتم هضم جميع السكريات البسيطة بسرعة في جسمكم، ولكن بمجرد مزجها بالبروتينات والدهون الثقيلة، فإنها ستبقى في المعدة لفترة طويلة من الزمن، وتتخمر وتتسبب في انتفاخ البطن المترافق ببعض الألم.
