5 أطعمة لا ينصح بتناولها خلال فصل الصيف

- الأطعمة غير النباتية

العديد من الأطعمة غير النباتية مثل اللحوم الحمراء والبيض والجمبري والحبار وسرطان البحر تولد حرارة زائدة في الجسم ومن الأفضل دائما تجنبها خلال فصل الصيف. كما أنها قد تزعج المعدة أو تسبب الإسهال بسبب الحرارة الزائدة، ما يؤدي إلى استنزاف سوائل الجسم بشكل كبير، ما يتطلب لاحقا علاجا طبيا مكثفا.

- المانجو

يعتبر المانجو من الفواكه الأكثر جاذبية في فصل الصيف. ولكن في الحقيقة، يتكون المانجو من مكونات تعمل على تسخين جسم الإنسان. ويمكن أن يؤدي تناول الكثير منه إلى ظهور بثور حرارية خاصة بين الأطفال والمراهقين.

- منتجات الألبان

من الأفضل تخفيض الاستهلاك اليومي لجميع منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وما إلى ذلك. صحيح أن هذه الأطعمة مفيدة جدا ومغذية، ولكنها تعمل أيضا على توليد الحرارة وكلما قل استهلاكها كلما كان ذلك أفضل لكم خلال الصيف.

- الفواكه المجففة

قد لا تعلمون ذلك، ولكن من الأفضل التقليل من تناول الفواكه المجففة خلال الصيف. فعلى الرغم من أن هذا النوع من الفواكه لذيذ جدا ويعتبر أيضا صحي للغاية، إلا أنه يحتوي على الكثير من المكونات الحرارية. وإن أردتم الحفاظ على جسم خال من التعرق المفرط، من الأفضل الحد من الفواكه المجففة.