اللحوم المصنعة
نادراً ما ارتبطت اللحوم المصنعة كالنقانق واللحوم الباردة بنظام غذائي صحي. عندما يتعلق الأمر بتقليل الدهون الحشوية ومحيط الخصر، فقد يكون من المهم للغاية تجنب هذه الأطعمة.
وجدت دراسة كبيرة شملت ما يقارب من 50000 رجل وامرأة نُشرت في في مجلة PLOS One أن تناول اللحوم المصنعة مرتبط بزيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.
والخبر السار هو أن اللحوم غير المصنعة، بما في ذلك الدواجن واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، أظهرت ارتباطاً بصحة جيّدة، وفقاً للدراسة عينها.
