ما هي الأطعمة التي تحمي من الجلطات القلبية؟
البصل
يتمتّع البصل بفوائد صحّية متنوّعة، وهو قادرٌ على الحماية من الإصابة بالجلطات القلبيّة بفضل احتوائه على مادةٍ مُضادةٍ للأكسدة تقوم بمنع التصاق صفائح الدم ببعضها البعض.
الثوم
يحتوي الثوم على مركّبٍ يُمكن أن يحدّ من الإصابة بالجلطات القلبيّة؛ إذ يُساعد على تذويب الدّهون المُتراكمة في الدم. ويُنصح بإبعاد الثوم عن درجات الحرارة المُرتفعة قبل تناوله لأنّه بذلك يفقد قيمته الغذائيّة.
زيت الزيتون
يُساعد زيت الزيتون على منع تخثّر الصفائح الدمويّة، كما أنّه قادرٌ على حماية الشرايين من الإغلاق، ويعود السّبب في ذلك إلى قدرته الفائقة على تقليل إفراز عنصر الثرمبوكسين.
الأسماك
يُمكن أن يمنع تناول الأسماك بانتظام من تخثّر الصفائح الدمويّة، كما يُساعد على حماية القلب من الأمراض المّتعددة التي قد يُصاب بها، نظراً لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المُختلفة.
البهارات والتوابل
قد تُساعد البهارات على منع تخثّر الصفائح الدمويّة كما أنّها تلعب دوراً هاماً في إزالة السّموم والدّهون المُتراكمة في الجسم؛ وذلك بفضل احتوائها على مادة تقوم بهذا الدور الفعّال للوقاية من الجلطات القلبيّة.
الفلفل الحار
يحدّ الفلفل الحارّ من إغلاق الشرايين كما أنّه فعّالٌ في إذابة الدّهون والجلطات المُتراكمة في الجسم. ويُمكن تناول الفلفل الحار عن طريق إضافته إلى أطباق الطّعام أو استخدامه كنوعٍ من التوابل.
الخضار المختلفة
تُعتبر الخضار من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والعناصر المهمّة والمُفيدة لصحّة القلب والشرايين، وخصوصاً تلك التي تحتوي على فيتامين C وعلى الألياف الغذائيّة، وهي بالتالي قادرة على الوقاية من الجلطات القلبيّة.
البصل
يتمتّع البصل بفوائد صحّية متنوّعة، وهو قادرٌ على الحماية من الإصابة بالجلطات القلبيّة بفضل احتوائه على مادةٍ مُضادةٍ للأكسدة تقوم بمنع التصاق صفائح الدم ببعضها البعض.
يؤثّر النّظام الغذائي المُتّبع على الدورة الدمويّة في الجسم وعلى صحّة القلب والشرايين، وبالتالي فإنّه قد يحمي من الإصابة بمشاكل القلب المتنوّعة أو قد يؤدّي إلى الإصابة ببعضها.
والجلطات القلبيّة تحدث نتيجةً لتخثّر الدم في أحد الشرايين التاجيّة مسبباً انسدادها ممّا يُعيق انتقال الدم من وإلى القلب فيُلحق الضرّر به.
نعدّد في ما يلي أبرز أنواع الأطعمة التي يُمكن أن تحمي من الإصابة بالجلطات القلبيّة.
لمعرفة المزيد عن تخثر الدم إضغطوا على الروابط التالية:
أطعمة قد تُسبّب تجلّط الدم... حذارِ الإكثار منها
ما رأيك ؟