يُعَدّ مرض هشاشة العظام خطيراً لأنّه يسبب ضعفاً تدريجياً في العظام و يؤدّي الى سهولة كسرها بمجرّد السقوط ككسور الورك أو السّاعد. وهو يصيب معظم النساء بعد سن الخمسين. وهناك العديد من الأسباب التي تؤثّر في زيادة هشاشة العظام أبرزها:
- نقص الكالسيوم وفيتامين د في الوجبات اليومية
- التدخين
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
- عدم ممارسة الرياضة
- تناول مضادات التشنّج
- العوامل الوراثية
- الدخول المبكر فى سن اليأس
- إستئصال المبيضين
اعراض هشاشة العظم
هناك العديد من الاعراض المرافقة لمرض هشاشة العظام منها:
- آلام في الظهر
- تناقص الطول نتيجة إنكسار الفقرات
- كسور في الجهاز العظمي مثل كسر العمود الفقري أو عظام الرسغ أو عنق الفخذ
- تحدُّب الظهر
ما هي علاقة القهوة بهشاشة العظام؟
بيّنت الدراسات الحديثة أنّ تناول القهوة بإستمرار بحدود فنجانين في اليوم تُعتَبَر من العوامل المسبّبة بتناقص في كثافة العظام وبالتالي إلى هشاشتها. وذلك لأنّ كل كوب قهوة يؤدي إلى فقدان مللغرام من الكالسيوم في البول وكلّما تضاعفت كمية الكافيين، ينقص الكالسيوم الذي يقود إلى تفكّك كتلة العظام. وتبيّن أيضاً أن تناول أكثر من فنجانين قهوة في اليوم يزيد خطر كسور العظام، فحاولوا ان تحدّوا من كمية القهوة المستهلكة لكي تحموا صحّتكم.
ما رأيك ؟