الخمول هو الشعور بالتعب والكسل الدائم وافتقاد الشخص للطاقة والنشاط وعدم المبالاة وافتقاد الرغبة للإنغماس في ما يدور حولنا. وسنعرض عدّة أسباب قد تكون الدافع للشعور بهذه الحالة:
- كَسَل الغدّة الدرقية: الشعور بالخمول العام والكسل عن القيام بكافة الأعمال اليوميّة قد يدلّ على وجود خمول متقاعس في الغدّة.
- فقر الدم: الخمول والتعب يمكن أن يكون من أعراض فقر الدم حيث تتدنّى قدرة الدم على توصيل الكميات اللازمة لأنسجة الجسم من عنصر الأوكسجين.
- عدم الحصول على القَدر الوافر من النوم أي أقلّ من 7 ساعات يومياً.
- التغذية الخاطئة: قد تسبّب برامج الريجيم ونقص كثير من المغذّيات إلى الشعور بالخمول بسبب نقص الطاقة لتدعيم الجسم الذي يبدأ في تفكيك العضلات والعظام.
كيف تتخلصون من الخمول عبر التغذية؟
- قلة شرب الماء تسبّب بالخمول.
- الحمل: في بداية فترة الحمل تحدث تغيّرات جسديّة في جسم المرأة لذا تشعر بالخمول كما أنّ الحمل يستنفذ الكثير من الفيتامينات والحديد والمعادن ممّا يسبّب التعب.
- مرض السكري: الخلل يحدث عندما ينخفض مستوى الجلوكوز فيسبّب التعب.
- الإكتئاب: يسبّب الشعور الدائم بالتعب، إنعدام القوّة وتمنّع الشخص من النشاط.
ولكن مهما كان السبب لحالة الخمول، عليكِ استشارة الطبيب للمعالجة وحلّ هذه المشكلة.
ما رأيك ؟