كيف أساعد طفلي المراهق على التخلص من الإحباط؟

الاحباط هو انهزام الروح المعنوية عند المراهق مما يجعله لا يملك الحافز أو الدافع لانجاز أهدافه وواجباته وتبنى هذه الروح الانهزامية بشكل أساسي نتيجة الاحساس بالفشل في الوصول الى هدف معين سواء كان هذا الهدف كبيراً أو صغيراً مهماً أو بسيطاً علماً بأن الاحباط شعور لا يعد حكراً على المراهقين بل أي فرد منا معرض للوقوع في حالة من الاحباط.

 

أسباب الاحباط

 

ترجع أسباب الاحباط الى الفراغ العاطفي الذي يشعر به الابناء فعندما يكفي الاباء أبناءهم من الاحتياجات المادية يعتقدون بذلك أنهم بذلك قد أدوا دورهم على أتم وجه علماً بأن المراهق أشد ما يحتاج اليه هو الشعور بالاحتواء وأنه لا تزال هناك حماية له يرجع اليها وقت الاحساس بالفشل والاحباط حتى وان كان المراهق لا يؤمن بذلك. هنالك ايضاً الاشباع العاطفي الذي يتحقق من خلال التركيز على خمسة عناصر مهمة من التشجيع والدعم والمدح والاحتضان والتقبيل.

 

التعامل مع الاحباط عند المراهقين

 

الحديث عن أزمة المراهق ليس كافياً يجب الانتباه الى الاحداث التي يعيشها ابنك المراهق سواء ما يتعلق بالمناخ الذي يعيشه المراهق أو حدث عائلي خاص أو صراع بين الاصدقاء واضطراب في حياته العاطفية والافراط في تهويل حدث سلبي وتسلسل درجات دراسته السيئة وتحريف أقوال مسؤول مدرسي وحديث طفيف يكفي في بعض الاحيان كما لو ان ابنك المراهق ينتظر هذا الحدث ليدخل في حالة من الخمول والكسل وفقدان الرغبة في العيش والاستمرار لذلك:

 

أطلبي منه أن يحدد السبب المحتمل لتغير تصرفاته مشيرة لاهمية وجود الثقة في الحوار دون الاجابة مكانه لانه قد يرى في ذلك نوعاً من التعسف والكذب ولا تترددي في التعبير عن استعدادك للاستماع اليه بتمعن.لذلك الزمي الصبر ولا تأخذيه محمل شخصي بل اطلبي منه استثمار طاقاته وقدراته الابداعية مبررة ذلك بالثقة والحنان الذين تكنين له بها وفي بعض الحالات اقترحي اللجوء الى اخصائي نفسي وسلوكي.

 

اليكم من موقع صحتي نصائح عديدة للتخلص من الاكتئاب:

 

اعراض الاكتئاب الحاد لا تحتمل!

لا تدعوا الاكتئاب يسيطر عليكم... تصدّوا لاعراضه!

عالجوا حالات الإكتئاب الخفيف قبل أن تتحول الى إكتئاب شديد مزمن!