تعدّ الكركديه من الأعشاب المفضلّة لدى الكثيرين بسبب مذاقها الجيّد والمحبب، إضافة الى فوائدها الطبيّة والصحيّة الكثيرة، التي تساعد على إدرار البول وتخليص الجسم من السموم، والمساهمة في الإسترخاء والتخلّص من التوتر والضغط.
الكركديه وضغط الدم
- إن استهلاك شاي الكركديه يخفض من ضغط الدم المرتفع لدى البالغين، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ما يجعله من المشروبات الصحية والمفيدة للمرضى الذين يعانون من عدم ضبط مستوى ضغط الدم بالجسم، مع الإشارة الى تناول كوب من الكركديه الدافئ يساعد في إرتفاع ضغط الدم للمرضى الذين يعانون من الضغط المنخفض.
- إن المواد الأساسية الموجودة في الكركديه تساهم في إدرار البول، وتساعد بالتالي على خفض ضغط الدم المرتفع.
- المواد المضادة للأكسدة في الكركديه تقوم بدورها في حماية الأوعية الدموية وتنشيط عضلة القلب وتقويتها، إضافة الى زيادة سرعة دوران الدم.
نصائح ضرورية يجب مراعاتها قبل تناول الكركديه
- من الضروري عدم الإفراط في تناول مشروب الكركديه خاصة لمرضى السكر، لتفادى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، نظراً لأن إعداد مشروب الكركديه يتطلب إضافة كمية كبيرة من السكريات الضارة لمريض السكر وكذلك لتجنب زيادة وزن الشخص.
- على مرضى ضغط الدم المنخفض تفادي إستخدام هذا الشاي لأنه سيزيد من انخفاض ضغط الدم.
- إن كثرة تناول الكركديه، قد يكون سبباً فى تكوين بعض حصوات الكلى نظراً لاحتوائه على نسبة من أملاح الأوكسالات، لذلك لا ينصح بتخزين الكركديه المحضر لأكثر من 24 ساعة حتى لا يحدث أيّ ترسب لأملاح الأوكسالات مما يضر بالكلى.
- يمنع على الحوامل والمرضعات إستخدام الكركديه بشكل قاطع.
كيف يمكن تحضير مشروب الكركديه الساخن؟
المكوّنات:
- كوب من الماء المغلي
- نصف ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه
- سكر أو عسل للتحلية
طريقة التحضير:
- يتمّ تحضير فنجان من الماء الساخن
- نضيف إليه ملعقةً من أوراق الكركديه
- يمكن إضافة السكر للتحلية حسب الرغبة
إليكم المزيد عن فوائد الكركديه عبر هذه الروابط من صحتي:
هل تساهم الكركدية فعلاً في رفع ضغط الدم؟
الكركدية مشروب آمن لمرضى السكري
الكركدية مفيدة للحامل... ولكن تناوليها في أواخر أشهر الحمل فقط
ما رأيك ؟