بعد الإفطار في شهر رمضان المبارك، يطيب لنا تناول صنف من الحلويات يكون لذيذاً ويشعرنا بالطاقة والحيوية. لذا نكشف لكِ اليوم عن طريقة تحضير الكريب الدايت ذات السعرات الحرارية القليلة التي يمكن ان تتناولي واحدة منها دون الشعور بتأنيب الضمير او القلق من السمنة. فاليك الوصفة من موقع صحّتي.
المكونات:
- كوب دقيق
- لتر حليب دون دسم
- اصبع زبدة لايت
- 4 بيضات
- رشة محلي صناعي
- ملعقتان صغيرتان زيت نباتي
- رشة ملح
طريقة التحضير:
- اخفقي البيض بالخلاط الكهربائي واضيفي الدقيق والحليب والزبدة والمحلي والملح والزيت النباتي.
- اخلطي حتى يتكون لديك عجينة لينة ومتماسكة.
- استخدمي مغرفة لصب عجينة الكريب تدريجياً في مقلاة غير لاصقة ووزعي العجينة لتكون دائرية.
- اقلبي الكريب حين ينضج الجانب الاول.
- كرري الامر حتّى الانتهاء من كل العجينة.
- يمكن ان تقدمي الكريب مع الجبنة واللبنة او مع الشوكولا المر السائل لوجبة حلويات دايت.
ما رأيك ؟