حميات صحتي

قبل أن تبدأي بتطبيق رجيم البطاطس... اكتشفي اهم المعلومات حوله!
تكثر أنواع الرّجيم وتتعدّد الوسائل والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ...
كيف يمكن تطبيق رجيم الصيام المتقطّع لخسارة الوزن؟
يُشكّل البحث عن الوزن المثالي هدفاً للجميع خصوصاً مع بدء فصل الصيف، لذلك يسعى ...
5 مزايا تجعل من الفلفل الأسود وسيلة أساسية للتخلّص من الوزن الزائد!
يعتبر الفلفل الأسود من أكثر أنواع التوابل المستخدمة والمنتشرة حول العالم، نظ...
كيف تعرف حاجة جسمك من السّعرات الحرارية؟
يحتاج الجسم يومياً إلى عددٍ معيّن من السّعرات الحراريّة التي يحصل عليها من الطّعام،...
أي هرمونات هي مسؤولة عن زيادة الوزن بشكل لافت؟
من الطبيعي أن تناول كميات كبيرة من الطعام، لا سيما الوجبات غير الصحية مثل الم...
بروتينات تساعد على حرق الدهون... تعرّفوا عليها
يقوم البروتين في تخفيف الوزن وحرق الدّهون المتراكمة بشكلٍ كبير، وذلك لأنّ ال...
إخسروا وزنكم في أسبوعين فقط مع هذا الرجيم السهل!
تعتبر خسارة الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة من الأهداف التي يطمح لتحقيقه...
كيف يساعد الفجل على خسارة الوزن؟
بالرّغم من طعمه اللاذع، إلا أنّ الفجل ضروريّ للجسم بفضل العناصر الغذائيّة التي يح...
حضّري السلمون المشوي في المنزل واستفيدي من فوائده لخسارة الوزن
يُعتبر السلمون من المأكولات البحريّة اللذيذة وهو يحتوي على العناصر الغذائيّة الضّرو...
7 أسبابٍ تجعل من الهليون غذاء مدهشاً للرجيم
يُعتبر الهليون من النباتات الخضراء المعروفة بفوائدها الصحّية المتعدّدة نظراً لغنا...
4 نصائح لتخطّي ضعف الارادة والنجاح في عملية انقاص الوزن!
الحمية الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن هي من أكثر الأمور الصعبة التي قد تن...
الرّجيم الياباني... دليلك إلى تحقيق الرّشاقة السّريعة
في ظلّ انتشار الكثير من الحميات الغذائيّة وأنظمة الرّجيم التي تعمل على تخسيس...

الصفحات