ابتعدوا عن رجيم التمر واللبن لهذه الاسباب

يعتبر رجيم التمر واللبن واحداً من أكثر أنواع الحميات الغذائية المتبعة من قبل الهديد من الاشخاص نظراً لنتائجه السريعة لناحية خسارة الدهون المتراكمة في الجسم، اضافة الى نتائجه المبهرة لناحية انقاص الوزن. الا ان هذا الرجيم يحمل في طياته الكثير من النتائج السلبية. فما هي اضرار رجيم التمر؟ الجواب في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.

اضرار رجيم التمر واللبن

ان رجيم التمر واللبن يحمل في طياته الكثير من الاضرار والنتائج السلبية على صحة الشخص، لا سيما وانه يفتقر بشكل كبير لعدد من العناصر الغذائية الأساسية، وبعض العناصر والفيتامينات الهامة الأملاح والألياف. كما أن اتباعه يؤدي منذ البداية الى الملل والإحباط ولهذا يجب أن تتراوح فترة اتباع الرجيم بين 3 و 5 أيام، ويمنع منعاً باتاً أن تزيد عدد أيام اتباعه عن 7 أيام بأي حال مهما كان السبب. 

وعلى الرغم من ان رجيم التّمر واللّبن يعتمد على ثلاث وجبات في اليوم وعلى شرب مياه كافية بما قدره ثلاثة ليترات كل يومٍ موزّعة على فتراتٍ متباعدة ، اضافة الى امكانية من يتبع هذا الرّجيم شرب الشّاي أو القهوة او النسكافيه أو بعض الأعشاب على أنّ تكون خالية من السّكر تماماً ، ويتم شربها بين الوجبات الرئيسية التي يتم فيها توزيع وجبات التّمر واللّبن، إلا أنّ إتباع هذ النّظام لفتراتٍ طويلة قد يفتقد الجسم للسّعرات الحراريّة اللازمة لإمداده بالطّاقة اللازمة لنشاط يومٍ كامل وبالتالي فان من يتبع هذا الرجيم قد يتعرض للكثير من المشاكل لا سيما النفسية منها نظراً لأن هذا الرجيم يقوم على قاعدة اساسية وعي تكرار تناول الوجبات نفسها كلَّ يوم ما يؤدي الى الشّعور بالضّيق والإكتئاب والرّوتين المتكرِّر، وفقد اللّذة والتّنعُّم بالطّعام.

اقرأوا المزيد عن التمر واللبن عبر موقع صحتي:

احذري من آثار دايت التمر واللبن الصحية

اكتشفي طريقة تطبيق حمية التمر واللبن

لماذا يجب ان تتناولوا منقوع التمر؟