نقص الفيتامين B يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحيّة

نقص الفيتامين B يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحيّة!

رؤى معلوف

تختلف أنواع الفيتامينات وهي جميعها عبارة عن مركبات كيميائية مختلفة، وهي تعدّ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنها تساهم في إمداده بالطاقة الضرورية له، كما أنها تساعد على بناء الخلايا والأنسجة التي تعزز عملية المحافظة على عملها بالشكل المطلوب. ومن أبرز أنواع هذه المكمّلات الغذائية الفيتامين B الذي هو عبارة عن مجموعة متكاملة من الفيتامينات، والتي تساعد على تقوية وظائف الأعصاب، وتعزز عمل العضلات، كما أنها تساعد على إنتاج الطّاقة من الكربوهيدرات والبروتينات والدّهون، وبالتالي المحافظة على سلامة الجلد، وتنشيط العصب البصري. كما نشير الى أن نقصان هذا الفيتامين من الجسم يؤدي إلى إصابة الجسم بالأضرار والعديد من المشاكل التي نسلّط الضوء عليها تباعاً من موقع صحتي.

 

إليكم المزيد من صحتي عن فوائد الفيتامين B:

هل تعرفون ما هي أعراض نقص الفيتامين ب؟

هل صحيح أن فيتامين ب12 يزيد الوزن؟

الفيتامين B يحسّن مزاجك ويمنحك الطاقة... إليك مصادره

‪ما رأيك ؟
من انوثة