اعتمدوا على هذه الأطعمة لتجنّب مشاكل الهضم

اعتمدوا على هذه الأطعمة لتجنّب مشاكل الهضم

لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان هو من أهم العوامل المؤثرة على صحته، كما أن صحة الجهاز الهضمي ترتبط أيضاً بأنواع الطعام التي يتناولها الفرد والتي يركز عليها ويعتمدها بشكل منتظم. والجهاز الهضمي لا تقتصر مهمته فقط على تكسير الطعام وتفتيته، بل إنه يقوم أيضاً بامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة حتى يستفيد منها الجسم، ومن هنا نشير إلى أهمية الحفاظ على كفاءة عمل هذا الجهاز واختيار أنواع الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الهضم، والتي نعرّفك عليها في هذا المقال.

المزيد حول التغذية السليمة في ما يلي:

النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض

صحّحوا معلوماتكم حول التغذية السليمة!

هذا ما يجب أن تعرفوه عن الدهون الغذائية!

‪ما رأيك ؟
من انوثة