بعد عمر الخمسين ابتعدوا عن هذه الأطعمة

بعد عمر الخمسين ابتعدوا عن هذه الأطعمة

يختلف النظام الغذائي الصحي باختلاف السن، لذلك على الإنسان البحث عن أفضل الأنظمة الغذائية التي تناسبه مع انتقاله من مرحلة عمرية إلى أخرى. وبعد عمر الخمسين، يصبح الجسم غير قادر على تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة وأن يحرقها كما يجب مما يسبب عدم القدرة على التحكم بالوزن وزيادته بشكل كبير، كما أن تراكم الدهون من الممكن أن يزيد من مشاكل القلب والشرايين، كما أن عمل الأنزيمات والهرمونات في هذه المرحلة يصبح غير منتظم مما يفرض على الشخص اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات لحماية الجسم من المشاكل والحصول على الطاقة اللازمة. فما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها في هذه المرحلة العمرية؟

المزيد حول التغذية السليمة في ما يلي:

النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض

صحّحوا معلوماتكم حول التغذية السليمة!

هذا ما يجب أن تعرفوه عن الدهون الغذائية!

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا