غير البيض...هذه الأطعمة توفر لكم كمية كبيرة من البروتين!

غير البيض... هذه الأطعمة توفر لكم كمية كبيرة من البروتين!

البروتين هو عنصر غذائي يحتاجه الجسم لينمو ويصلح الخلايا وليعمل بشكل صحيح. يمكن ايجاد البروتين في مجموعة كبيرة من الأطعمة ومن المهم جداً الحصول على كمية كافية من البروتين في نظامكم الغذائي اليومي. يختلف مقدار البروتين الذي تحتاجونه من نظامكم الغذائي حسب وزنكم وعمركم وحالتكم الصحية. يمكن تلبية احتياجاتكم من البروتين بسهولة من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مصادر نباتية وحيوانية، اليكم أهمها في السطور القادمة.

 

كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!

لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:

النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض

صحّحوا معلوماتكم حول التغذية السليمة!

هذا ما يجب أن تعرفوه عن الدهون الغذائية!

‪ما رأيك ؟
من انوثة