هذه الأطعمة غنية بالملح أكثر بكثير مما تتخيّلون

هذه الأطعمة غنية بالملح أكثر بكثير مما تتخيّلون!

من المنطقي أن نقول أن الأطعمة الغنية بالملح يجب أن يكون طعمها مالحاً، ولكن في الحقيقة هناك بعض الأنواع الغذائية التي لا يمكن أن نظن أنهاغ غنية بالملح، ولكنها في الواقع تحتوي على كميات هائلة من الصوديوم. ففي حين تظن أنك تتجنّب الأطعمة المالحة حتى تتمكن من ضبط كمية الملح التي تستهلكها يومياً، يمكن أن تكون قد تخطيت بأشواط الكمية الموصى بها يومياً من هذه المادة من دون أن تدرك ذلك..! فأين يوجد الملح المقنّع المتخفّي في طعامنا؟

المزيد حول مخاطر الإفراط في استهلاك الملح في ما يلي:

5 مخاطر يمكن أن يسببها الملح الزائد... إحذروها!

إستهلاك الملح... سبب لزيادة الوزن!

ما هي البدائل الصحية التي تغنيكم عن الملح؟

‪ما رأيك ؟
من انوثة