يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة والمشروبات التي تمنحهم المنافع الصحية، ولا يعلم عدد منهم عن الحليب الذهبي الغني بالمكونات المفيدة جداً. ويعتبر الحليب من أساسيات النظام الغذائي بما أنّه غني بالفيتامينات والعناصر المهمة جداً لصحة الجسم والعظام. أمّا بالنسبة للحليب الذهبي فانّ طريقة تحضيره سهلة جداً والأهم أنّه يمدّ الجسم بالكثير من الفوائد المذهلة، لذا يجب الاستفادة من هذا المشروب وتحضيره من وقتٍ لآخر.
ما هي هذه الفوائد؟
- يدعم الحليب الذهبي الجهاز المناعي وبذلك يمكنكم محاربة الفيروسات التي قد نتعرّض لها في مختلف الأوقات وبسبب الكثير من العوامل خصوصاً في فصل الشتاء.
- يحتوي الحليب الذهبي على الكثير من المكونات التي تُساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض الخطيرة، بالاضافة الى خفض مستويات السكر في الدم وضبط نسبته.
- ومن فوائد الحليب الذهبي أيضاً أنّه يعمل على تحسين وظائف الدماغ وبالتالي الحماية من الاصابة بالأمراض بينها الألزهايمر.
- من أهم المنافع التي يقدّمها الحليب الذهبي أنّه يُساعد على تخفيف أوجاع الدورة الشهرية الحادة.
- قد تستغربون، ولكن هذا المشروب يعمل على تحسين المزاج خصوصاً لدى الأشخاص الذين يُعانون من مشكلة القلق بالاضافة الى التقليل من أعراض الاكتئاب.
كيف يتمّ تحضير الحليب الذهبي؟
- كل ما عليكم فعله هو تحضير كمية الحليب التي تريدون شربها مع اضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، نصف ملعقة من القرفة المطحون مع رشة قليلة من الفلفل الأسود.
- بعد غلي الحليب اسكبوه في كوب واشربوه ساخناً لتحصلوا على الفوائد الكاملة وبذلك يمنح الجسم الدفئ أيضاً.
- ابتعدوا عن تحلية الحليب الذهبي بالسكر الأبيض أو الأسمر واستبدلوا هذه المكونات بملعقة صغيرة من العسل.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!
المزيد من النصائح عن المشروبات الدافئة لهذا الموسم:
لن تحرموا نفسكم منه... اليكم طريقة تحضير الهوت شوكليت بسعرات حرارية قليلة!
ما رأيك ؟