لا تفوّتوا هذه المشروبات العشبية في شهر رمضان!

لا تفوّتوا هذه المشروبات العشبية في شهر رمضان!

تلعب المشروبات العشبية دوراً كبيراً في تجنب الجفاف خلال شهر رمضان. فإن الترطيب له أهمية كبيرة جداً قبل وبعد ساعات الصيام الطويلة، خصوصاً أنا الماء تساعد جميع أعضاء الجسم على أداء وظائفها بالشكل الصحيح. في الأيام العادية، يحتاج الجسم إلى حوالي ليتر إلى ليترين ونصف من السوائل كل يوم، إلا أنه يجب زيادة هذه الكمية خلال شهر رمضان. من هنا، وإلى جانب الماء، لا بدّ من أن تلجأوا أيضاً إلى بعض المشروبات العشبية المفيدة، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة التي تزيد من الجفاف من خلال درّ البول.

 

لقراءة المزيد عن شهر رمضان إضغطوا على الروابط التالية:

للاستعداد لشهر رمضان... لا تتأخروا بإتباع هذه النصائح الصحية المهمّة!

خفّفوا من تناول الكافيين قبل شهر رمضان لهذه الأسباب

لهذه الأسباب لا تهملوا تناول الفواكه المجففة خلال رمضان!

‪ما رأيك ؟