كرسي المكتب هو الكرسي الذي تقضون معظم يومكم عليه، ونظراً لأن البعض لا يحسنون اختيار الكرسي، يتعرضون لآلام كثيرة في العنق والظهر وبالتالي يكون جلوسهم غير مريح ما يؤثر على إنتاجيتهم. الحلّ لهذه المشكلة يكمن في حسن اختيار كرسي المكتب، ولأن لذلك قواعد وأصول نعرض عليكم في مقال اليوم من صحّتي طريقة اختيار كرسي المكتب، تابعونا.
يوغا المكاتب... لراحة الموظف بأقلّ وقت ممكن
شروط اختيار كرسي المكتب
على كرسي المكتب أن يضمّ حكماً:
- مسند للظهر قابل للتعديل
- قاعدة دوارة
- مساند لليد قابلة للتغيير والتعديل
اليكم افضل التمارين الرياضية لاراحة الظهر
- أن يكون ارتفاع الكرسي قابل للتعديل
- أن يكون لقاعدة الكرسي عجلات متحركة
- في ما يخصّ المادة المصنوع منها الكرسي ننصحكم باختيار الكراسي المصنوعة من القماش أو الشبك لأنها تساعد في تهوئة جسدكم. أما الإعتقاد السائد بأن الجلد هو المادّة الأفضل لكرسي المكتب فهو اعتقاد خاطئ لأن الكراسي المصنوعة من الجلد تسخن بشدة ما يجعلها غير مناسبة للجلوس لفترات طويلة.
- إحرصوا على أن يكون عرض الكرسي مناسب لعرض وحجم جسدكم كي لا يضغط مسند اليد على الفخذين.
أزيحوا ضغوط العمل عن كاهلكم بوسائل بسيطة
- يجب أن يكون المقعد عميقاً بحيث تصل نهاية المقعد لجزء قريب من أسفل ركبتكم عند الجلوس.
- يفضل أن يكون ارتفاع الظهر عالياً لدعم ظهركم. أمّأ مسند الرأس فهو ليس أمراً ضرورياً المهم أن يغطي المسند كامل ظهركم حتى أكتافكم.
ما رأيك ؟