أسباب صادمة وراء شعورنا بتنميل في القدم!

يشعر الكثير من الناس أحياناً بتنميل في القدم، وهو ما يُوصف عادةً بإحساس "وخز الإبر" أو "الخدر". وقد يكون هذا الشعور مؤقتاً وغير مقلق، أو قد يكون مستمراً ويشير إلى مشكلة صحية تستدعي الانتباه. في هذا المقال، نستعرض أبرز أسباب تنميل القدم، ونتناول متى يكون الأمر طبيعياً، ومتى يستوجب زيارة الطبيب.

 

أسباب تنميل القدم

تنميل القدم هو فقدان جزئي أو كلي للإحساس في القدم أو الأصابع، وقد يرافقه شعور بالوخز، الحرق، ضعف في العضلات. يحدث التنميل نتيجة تهيّج، ضغط، أو تلف في الأعصاب.

 

1- الضغط المؤقت على الأعصاب: الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بطريقة تضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية والجلوس بوضعية "التربع" أو "وضع ساق فوق الأخرى" لفترة طويلة.

 

2- مرض السكري (الاعتلال العصبي السكري): ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترة طويلة يسبب تلف الأعصاب، وخاصةً في الأطراف.

  

3- مشاكل في العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي أو ضغط الفقرات القطنية على الأعصاب المغذية للأطراف السفلية، وقد يظهر مع ألم أسفل الظهر أو الفخذ.

 

4- نقص الفيتامينات خاصةً فيتامين B12، B1، B6، وفيتامين E، حيث تلعب دوراً مهماً في صحّة الأعصاب.

 

5- التصلب المتعدد: مرض مناعي يؤثر على الجهاز العصبي المركزي والتنميل من الأعراض المبكرة والشائعة له.

 

6- الأمراض المناعية أو الالتهابية: مثل الذئبة أو التهاب الأعصاب الطرفية وقد تصيب الأعصاب مباشرة أو تسبب التهابات تؤثر في وظيفتها.

 

7- التعرض للمواد السامّة مثل الكحول أو بعض المعادن الثقيلة أو الأدوية الكيماوية يسبب تلفاً في الأعصاب الطرفية.

 

8- الإصابات الجسدية مثل الكدمات، الكسور، أو الجراحة التي قد تؤثر في الأعصاب.

 

9- العدوى الفيروسية أو البكتيرية مثل الهربس النطاقي أو مرض لايم، التي قد تصيب الأعصاب.

 

متى يكون تنميل القدم خطراً؟

ينبغي التوجه إلى الطبيب في الحالات التالية:

- تنميل مستمر لا يزول أو يزداد سوءاً.

- يصاحبه ألم، ضعف في العضلات، أو صعوبة في الحركة.

- يبدأ في قدم واحدة ثم ينتشر إلى الأخرى.

- يؤثر على نوعية الحياة أو النوم.

علاج تنميل القدم 

- ضبط السكري في حال كان السبب مرض السكري.

- مكملات غذائية في حال وجود نقص في الفيتامينات.

- علاج طبيعي وتمارين لتحسين الدورة الدموية وتقوية الأعصاب.

- علاج السبب الجذري كالأمراض المناعية أو العدوى.

 

اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر ٳستشارة أونلاين من خلال الدخول الى www.sohatidoc.com وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه.

اطلعوا على المزيد من المواضيع حول الصحّة عبر المواضيع التالية:

ماذا تعرفون عن مرض انحلال البشرة الفقاعي؟

ما هي أسباب مرض الربو الشعبي؟ وكيف يمكن السيطرة عليه؟

بعكس ما تعتقدون... أعراض الإنفلوانزا تختلف كثيراً عن أعراض نزلات البرد!