الشد العضلي حالة يحدث بها تشنج لعضلة معينة أو قد يكون بأكثر من عضلة من عضلات الجسم مما ينتج عنه ألم شديد أو عدم المقدرة على تحريك تلك العضلة. فما هي أعراض هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟ هذا ما سنشرحه في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.
أعراض الشد العضلي
- حدوث ألم شديد مزعج ومفاجئ في العضلة المصابة، غالباً ما تكون بعضلات الأرجل.
- بروز أنسجة العضلات بصورة واضحة تحت الجلد.
أسباب الشد العضلي
- الزيادة في استعمال عضلة معينة أو القيام بالضغط عليها أونتيجة الجفاف بسبب ممارسة الرياضة في مكان حار.
- إساءة استعمال عضلات الجسم أو القيام بإجهادها بشكل زائد والإصابات التي تؤدّي إلى الشد العضلي.
- ضعف في كمية الدم: بسبب ضيق في الشرايين التي تقوم بنقل الدم إلى الأقدام وخلال ممارسة الرياضة يذهب الشد العضلي بعد مرور دقائق من توقّف التمرين.
- بسبب الضغط على الأعصاب: أي الضغط على عضلات العمود الفقري مما ينتج عنه ألم وشد عصبي في الأقدام يزيد الألم مع المشي.
- نقص في البوتاسيوم: بسبب بعض تناول عقاقير علاج ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي الى نقص البوتاسيوم.
علاج الشد العضلي
فيما يتعلق بالشد العضلي الذي يحدث في خلال فترة الليل فيكون العلاج بوصفة طبيه من الطبيب المختص الذي يساعد في ارتخاء العضلات وتخفيف التيبس الذي يحدث في العضلات، كما يجب القيام ببعض التمارين الرياضية التي تقلل من حدوث الإصابة بالشد العضلي، مع تناول كميات كبيرة من السوائل والماء بشكل يومي، والاكثار من تناول أنواع العصير الطازج أوالسوائل بشكل عام. كما على الشخص الذي يعاني من الشد العضلي محاولة الاستعانة بشخص خبير في مجال التدليك ليقوم على تدليك العضلات المتشنجة والمصابة بالشد العضلي لدى الشخص المصاب.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال الروابط التالية:
كيف يمكن علاج تشنّجات القدمين؟
ما رأيك ؟