يقوم العديد من الأفراد بضبط ساعة المنبه داخل الجوال ووضعه بجانبهم في غرفة النوم. لكن حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، ومن هنا نقدم اليكم عبر موقع صحتي مخاطر ترك الجوال في غرفة النوم في فترة الليل.
مخاطر الجوال في غرفة النوم
إنّ ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة فى غرف النوم بتسبب في إلحاق الضرر بدماغ البشري، لأن إبقاء تلك الأجهزة أو أية أجهزة إرسال أو استقبال فضائي في غرف النوم يسبب حالة من الأرق والقلق وانعدام النوم وتلف فى الدماغ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى تدمير جهاز المناعة في جسم الإنسان.
وتشير الدراسات الى ان العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة، وبالتالي للحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك المحمول، وآنذاك سيتأقلم الدماغ على الفرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً.
كما ان الدراسات تشير الى الضوء الذي ينبعث من تلك الأجهزة يعطي إشارات خاطئة للمخ بأننا في النهار ولسنا ليلاً حتى ينعم الجسد بالراحة، وبالتالي يظل العقل يقظاً والجسد غير قابل للاسترخاء، ومن هنا ينصح خبراء النوم بشراء ساعة لضبط الوقت وعدم الاحتفاظ بأي موبايل داخل الغرف لكي ينعم الجميع بنوم هادئ خال من الاضطرابات.
اقرأوا المزيد عن مخاطر الجوال على صحتكم عبر هذه الروابط:
الهاتف الجوال... مخاطره تصل إلى سرطان الدماغ
ما رأيك ؟