لا ترتبوا فراشكم صباحاً!

ما هو اول ما تقومون به حين تستيقظون من النوم؟ كثيرون منكم سيجيبون انّ الاهم بالنسبة لهم ترتيب الفراش قبل الذهاب الى العمل. ولكن هل تعرفون انّ هذه العادة خاطئة وتسبب لكم الكثير من المشاكل الصحية؟ ربما يبدو الامر غريباً للوهلة الاولى، لكن اليكم ما جاءت به احدث الدراسات حول هذا الموضوع.

 

امراض تنفسية وجلدية

 

كشف دراسة علمية حديثة لباحثين من جامعة كينغسنون البريطانية انّ ترتيب السرير بعد النهوض من الفراش مباشرة بمكن ان يزيد من قمل الغبار ما يؤدي الى تكاثر القراديات. والسبب وراء ذلك انّ الرطوبة والحرارة تكونان عاليتان جداً في السرير جراء التعرق الليلي خصوصاً إذا كانت التهوئة غير جيدة، وهذا ما يهيء الظرف لتكاثر القراديات. ونحن نتكلم هنا عن عدد لا يستهان به يتراوح ما بين مليون ومليون ونصف، وبالتالي فإنّ ترتيب السرير سريعاً بعد الاستيقاظ يعزز من وجود القراديات التي تعتبر من العوامل المسببة للربو والزكام المزمن والارق، بالاضافة الى الحساسية والاكزيما والعديد من الامراض الجلدية الاخرى. 

لذا ننصحكم بترك الفراش دون ترتيب لعدة ساعات او وضع وضع غطاء واحد عليه والانتظار لتخف الحرارة والرطوبة مع اهمية فتح النوافذ للتهوئة. 

 

كيف تساعدين طفلك على النوم الهانئ؟