الاكزيما من الحالات التي تصيب الكثير من الاشخاص دون معرفة الاسباب في معظم الاوقات. ولكن يمكن تخفيف اعراض الاكزيما بفضل العناية الجيدة للبشرة. وسنقدم لك العديد من النصائح الاساسية للتحكم بالاكزيما.
نصائح للإستحمام
- إستحم بمياه دافئة لا حارة.
- لا تدع فترة الحمام تتعدى ١٠ دقائق.
- إستخدم جلاً للإستحمام لطيفاً وغنياً بالزيوت المطرية، خالياً من الصابون والعطور، مع نسبة حموضة قابلة للتكيف مع البشرة الجافة والمعرضة للإكزيما.
- بعد الإستحمام، إمسح بلطف ودون فرك بشرتك حتى تصبح جافة جزئياً.
- ضع الدواء عندما تكون بشرتك قد أصبحت جافة تقريباً، واستخدمه وفق التوجيهات.
- إستعمل يومياً مرطباً (مع أو بدون الدواء) على جسمك بالكامل بهدف: منع الجفاف، الحكة والتشقق. بالاضافة الى تجنب فورات جديدة والتخفيف من حدتها.
نصائح لإختيار المرطب
اليك الشروط الاساسية لاختيار المرطب في حال كنت تعاني من الاكزيما:
- خالٍ من العطور، المواد الحافظة والملونات.
- ذات تركيبة غير دهنية وغير دبقة.
- تم اختباره لتخفيف الحاجة لأدوية الإكزيما.
- خضع لإختبار سريري وآخر ضد الحساسية بالنسبة للمرضى الذين هم تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية وطبيب الأطفال.
نصائح للعناية بالبشرة
- ضع مرطباً يومياً.
- حافظ على أظافرك قصيرة وناعمة.
- حافظ على درجات مريحة للحرارة والرطوبة.
نصائح لغسل الملابس
- قد يكون مفيداً استخدام منظفات الغسيل الخاصة بالبشرة الحساسة.
- إستخدم فقط الكمية الموصى بها من المنظفات.
- إستخدم كمية كافية من الماء للشطف الملائم.
- إنزع العروات من ملابسك.
- إغسل ملابسك الجديدة قبل ارتدائها.
ما رأيك ؟