النَفَس الطويل... طريقة يابانية لخسارة الوزن

هناك العديد من أنواع الحمية والرجيم المنتشرة في العالم كلّه، وكلّ يوم هناك صيحة جديدة في هذا المجال. لكن هل سمعتم يوماً أنّ التنفّس يمكن أن يؤدي الى خسارة الوزن؟ لو عرفنا ذلك، لكنّا كلّنا لجأنا الى هذه الطريقة السهلة بهدف إنقاص تلك الكيلوغرامات الزائدة. واليوم بات التنفّس أسلوب واقعي يستخدمه اليابانيون لفقدان الوزن الزائد. فهذه الطريقة الجديدة تقوم على أخذ أنفاس طويلة وإخراجها لمدّة دقيقتين يومياً، ما يؤدي الى التخلّص من الدهون والحصول على جسم رشيق. ومبتكر هذه الحمية هو الممثّل الياباني السابق الشهير ميكي ريوسوكي الذي تحوّل الى خبير في مجال التخسيس، بعدها إكتشف بالصدفة أنّ النفس يمكن أن يؤدي الى التخسيس فعلاً. فريوسوكي كان يتدرّب على تقنية التنفّس للتقليل من آلام الظهر، لكنّه لاحظ في الوقت نفسه أنّه بدأ يفقد الوزن وصولاً الى ۱٣ كيلوغرام خلال ٥٠ يوماً. ومن هنا بدأ ريوسوكي يطوّر أساليب الشهيق والزفير لتفعيل عملية التخسيس، واستطاع اخيراً أن يبتكر حميته الخاصة. ولكي تحقّقوا هذه الطريقة، لا بدّ أن تجلسوا القرفصاء ثم تشهقوا الهواء عبر الانف لمدّة ثلاث ثوانٍ ثم تزفروا بقوّة لمدّة سبع ثوانٍ مع إستخدام الجسم لدفع الهواء الى الخارج. وهذه العملية نفسها لا بدّ أن تكرّروها لمدّة خمس دقائق يومياً حتّى تتمكّنوا من فقدان الوزن.