تشبه بشكلها البندورة إلّا أنّها بلون برتقاليّ، طعمها لذيذ إذا أُكلت حلوة عند استوائها. قد لا يعرفها البعض إلّا أنّ فوائدها الغذائيّة كثيرة. هي فاكهة الكاكا الشهيّة. فهل تفيد هذه الفاكهة مشكلة الإمساك؟ تابعوا هذا المقال من موقع صحتي لمعرفة معلومات أكثر.
هل الكاكا مفيدة للإمساك؟
تحتوي الكاكا على نسبة ألياف عالية ما يعزّز عمل الأمعاء وبالتالي هي فعّالة جدّاً في محاربة كسل الأمعاء أوما يُعرف بالإمساك. هذا النوع من الفاكهة، طعمه لذيذ وتناوله يساعد على الحدّ من مشكلات معويّة عديدة قد يعاني منها البعض، وتحديداً حالات العسر الهضمي أو تلبّك المعدة. إضافة إلى أنّ تناول الكاكا يحمي القولون من العديد من المشكلات.
فعليّاً، مهمّة الكاكا تنظيف المعدة من البكتيريا، ولا تسبب أي التهابات أو مشكلات. لذا ممكن تناولها كبديل لأنواع الفاكهة التى تزيد من حرقان المعدة، وتحسّن عمل المعدة بشكل جيد، وعلى القيام بعملية الهضم والامتصاص بشكل سليم وطبيعي وهذه من أبرز مميزاتها.
فقط يجب الانتباه إلى أمر وهو التالي: فاكهة الكاكا غير الناضجة وذات الطعم المر قد يبطء من عم المعدة وبالتالي من الأفضل الابتعاد عنها لعد تفاقم مشكلة الانسان، ةاستبدالها بالفاكهة الحلوة لعد حدوث اي مضاعفات معويّة.
عناصر غذائية مهمة تحتويها الكاكا
- فيتامين أ، فيتامين سي، فيتامين إي، وفيتامين بي 6
-الألياف الغذائية بمستوى عال
- النحاس، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والفوسفور
- العديد من المركّبات العضويّة الاساسيّة والتي تنتمي لعائلة فيتامينات بي المعقدة.
- محاربة البكتيريا الضارّة، بسبب محتواها من الفيتامين "سي" C.
- تحفيز نظام المناعة في الجسم
- تحسين الرؤية وشبكة العين
- علاج أمراض الشرايين التاجية
- تنعيم وتبيض البشرة
لقراءة المزيد من المقالات عن مواضيع التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
الى جانب تحسين الجهاز المناعي... اليكم اهم فوائد الكسكس الغذائية الأخرى!
ما رأيك ؟