من ابرز الامور التي تشغل بال المراة في غالب الاحيان هو التمتع بالقوام الرشيق واللياقة البدنية العالية، ولكن بعض النساء يفرطن في النحافة، في حين أن البعض الآخر لا يدري ما هي الطريقة الامثل لخسارة الوزن. لذا اخترنا في هذا المقال من صحتي ان نطلعك على الوزن المثالي للبنت.
ما هو الوزن المثالي للبنت؟
الوزن المثالي للبنت لا يقوم على معيار واحد فقط، انما يعتمد بشكل رئيس على الترابط بين الطول والوزن، حيث إنه تبعاً للطول الذي تتمتع به المرأة، يتوافق الوزن معه، ومن هنا يمكن تحديد الوزن المثالي لكل بنت على حدة. فما من وزن مثالي لجميع الفتيات، خصوصاً وأن فارق الطول بين بنت وأخرى يلعب دوراً اساسياً في هذا الاطار. لذا فان احتساب مؤشر الجسم يساعد على تحديد الوزن المثالي للبنت بطريقة سريعة ودقيقة، حيث انه يساعد على معرفة ما إذا كانت البنت تتمتع بالوزن المثالي أم لا، وما هو الوزن المناسب تبعاً لطولها.
كيفية احتساب الوزن المثالي؟
في ما يتعلق بطريقة احتساب الوزن المثالي للبنت، فيمكنها اعتماد طريقة احتساب مؤشر الجسم، وهو يقوم على احتساب الطول من خلال ضرب الطول الذي تتمتع به البنت ببعضه، ومن ثم قسمه على الوزن الذي تتمتع به. وما إن تحصل على النتيجة حتى تقارنها مع المعدل الطبيعي لكل طول.
وفي هذا الاطار، نحدد ما يلي:
في حال قمت باحتساب الوزن مع الطول، ستحصلين على احدى الاجابات التالية التي تكشف إن كان وزنك مثالياً أم لا.
- إن كانت النتيجة أقل من 18.5، فأنت تعانين من نحافة شديدة.
- إن كانت النتيجة تتراوح بين 18.5 و24.9، فذلك يشير الى أنك تتمتعين بالوزن المثالي.
- إن كانت النتيجة تتراوح بين 25 و29.9، فهذه اشارة الى أنك تعانين من السمنة.
- إن كانت النتيجة تفوق الـ30، فهذه اشارة الى أنك تعانين من البدانة.
اقراوا المزيد عن الوزن المثالي من خلال موقع صحتي:
ترغبون بالوصول الى الوزن المثالي؟ إليكم الطريقة والتفاصيل من موقع صحتي!
ما رأيك ؟