هذه المشروبات تخلصكم من احتباس الماء في جسمكم...فلا تهملوها!

عصير الخيار

يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء وعلى العناصر الغذائية التي تساعد في طرد حمض البوليك من الكلى. كما ان عصير الخيار يحتوي على حمض الكافيين الذي يساعد في التخلص من احتباس الماء. نظراً لأن الخيار منخفض في السعرات الحرارية، فهو مشروب مناسب لمن يسعى إلى إنقاص وزنه.

عصير التوت البري

عصير التوت البري غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C ويساعد في التخلص من كل المياه الزائدة من الجسم. كما أن عصير التوت البري يحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه السموم والجذور الحرة التي ينتجها جسمكم أثناء عملية التمثيل الغذائي.

عصير البطيخ

يتكون البطيخ من 92% من الماء ويأتي محملاً بالعديد من المعادن والفيتامينات التي لها خصائص مدرة للبول. من هنا، لا تترددوا في تناول عصير البطيخ، خصوصاً في فصل الصيف، لما له أيضاً من فوائد منعشة للجسم.

عصير الكرفس

يحتوي عصير الكرفس على مركب يسمى الكومارين يساعد في تطهير الجسم عن طريق إفراز كل الماء غير المرغوب فيه على شكل بول. كما أنه يساعد على الهضم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.

عصير الجزر

عصير الجزر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تسهل إزالة السموم من الجسم. بفضل محتواه من البوتاسيوم، يساعد الجزر أيضاً في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

 الشاي الاخضر

الشاي الأخضر مدر طبيعي للبول، وهو من اهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الماء الزئد في الجسم. ولكن، من المهم عدم الافراط في شرب الشاي الاخضر.