يعتبر الغار من التوابل المنتشرة حول العالم، ويحتوي هذا الأخير على الكثير من الزيوت الطيارة والدهون والأحماض، يستخرج منه زيت ويستعمل في صناعة الصابون كما أنه يحتوي على الكثير من البروتينات والدهون الثلاثية. ويستعمل أيضاً لتدخين اللحوم والأسماك ولحفظ بعض أنواع المحاصيل كالزيتون والمخللات، بالإضافة الى استعماله لمداواة بعض الأمراض الجلدية.
ورق الغار للتنحيف
يعتبر ورق الغار من أفضل أنواع الأعشاب، التي تساعد في فقدان الوزن، فهو يحتوي على الكثير من الألياف وهذه الاخيرة تعطي الشخص الإحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت بالإضافة الى أن أوراق الغار تعوض الجسم عن كل ما يفقده من عناصر غذائية وفيتامينات في حال كان الشخص يخضع لحمية معينة. بالإضافة الى ذلك فإنّه يساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير وبخاصة إذا شرب مغلياً مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل ويحلى بملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وذلك بعد تناول وجبة الطعام.
ومن أهم الفوائد التي يقدمها ورق الغار للتنحيف ما يلي:
- تحتوي أوراق الغار على الألياف، التي لا تشعر المرء بالجوع، و بالتالي سيبدأ بتقليل الحصص الغذائية خلال اليوم
- تحتوي أوراق الغار على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة
- تتمتع أوراق الغار بالقدرة على التخلص من الماء الزائد في الجسم، ويعود السبب في ذلك، إلى
احتواء تلك الأوراق، على مادة الليمونين
- لا تحتوي أوراق الغار على عنصر الكالسيوم في الدم، و بالتالي تتخلص من الدهون الزائدة، و تحرقها بسرعة
- تمنع أوراق الغار تخزين السوائل في الجسم، المسببة لزيادة الوزن و تراكم الدهون
- تساعد أوراق الغار في اعتدال مستويات السكر في الدم، و تعالج مشكلة ارتفاعه
- تؤثر أوراق الغار في عملية امتصاص الجسم للمواد الغذائية، فلا يتحول السكر الزائد إلى دهون
وصفة ورق الغار للتنحيف
هناك العديد من الوصفات الطبيعية، التي يمكن ادخال ورق الغار فيها، وذلك من أجل خسارة الوزن الزائد، إلا أن أفضل هذه الوصفات، هي وصفة ورق الغار والقرفة، والتي يمكن تحضيرها كما يلي:
- نقوم بغلي لتر من الماء، لفترة من الزمن
- نضيف إليه عيدان القرفة، و أوراق الغار
- ترفع المكونات عن النار، ويصفى لفترة من الوقت
- يشرب غلي أوراق الغار والقرفة، قبل وجبة الافطار يوميا
اقرأوا المزيد عن فوائد ورق الغار من خلال موقع صحتي:
ورق الغار سيدهشكم بقدرته على التنحيف
لن تستغني عن ورق الغار بعد قراءة هذا الموضوع!
بعيداً عن الحميات القاسية... خطوات وعادات سهلة تساعدكم على خسارة الوزن!
ما رأيك ؟