إضافة الى شكله والغريب والجذّاب ونكهته الفريدة، فإن الرمان هو من الفواكه الضرورية والأساسية لجسم الإنسان، نظراً لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب، وهو يعزز تدفق الدورة الدموية ويحمي الشرايين، ويساعد على التخلص من مشاكل عسر الهضم. وإضافة الى كل هذه الفوائد الصحيّة التي ذكرناها، فإن للرمان قدرة هائلة وفعالة في الرجيم والنجاح في عملية خسارة الوزن.
فوائد الرمان في الرجيم
يتميّز الرمان بدوره الفعّال في الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن وهو يساعد على خسارة حوالي 3 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، وذلك نظراً للمزايا التالية:
- الرمان يساعد على حرق الدهون ويرفع معدل التمثيل الغذائي.
- رجيم الرمان صحي ويعزز القدرة على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- يحتوي الرمان علي العديد من المواد والعناصر الغذائية مثل الماء والمواد السكرية والبروتين والألياف وحمض الليمون التي تزوّد الجسم بالعناصر الضرورية خلال الحيات الغذائية.
- ثمار الرمان غنية بالعديد من الفيتامينات والمنجنيز والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد التي تمنح الطاقة.
- إن تناول كوب واحد من عصير الرمان بشكل يومي تساعد على انخفاض نمو الخلايا الشحمية حول البطن وبالتالي الحدّ من معدلات الحمض الشحمي في الدم.
- قشور الرمان تساعد على تحرير الجسم من السموم.
نظام رجيم الرمان
من الممكن إتباع برنامج رجيم الرمان لتحقيق خسارة الوزن بفعالية وذلك وفق التالي:
الفطور:
- نصف حبة من الرمان
- 2 بيضة مسلوقة
- شاي وقهوة بدون إضافة سكر أو حليب
الغداء:
- قطعة لحم مشوية أو قطعة ستيك أو قطعة دجاج مسلوق
- سلطة خضراء مع إضافة بعض حبات الرمان إليها
- حبة من التفاح
العشاء:
- قطعة توست مع كوب لبن خالي من الدسم
- حبة طماطم وخيار
- 2 بيضة مسلوقة
- حبة من فاكهة الرمان
كيف يمكن تحضير وصفة شراب الرمان للتخسيس؟
شراب الرمان فعّال في نجاح الرجيم، ولتحضيره إليكِ الخطوات التالية:
المكونات:
- كوب من الماء
- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمطحون
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- 3 أوراق من النعناع الطازج
طريقة التحضير:
- يخلط قشر الرمان المطحون مع الزنجبيل والشاي الأخضر في كوب كبير
- يتم وضع عليهم كوب من الماء المغلي
- أضيفي أوراق النعناع وأتركي المزيج لمدة 7 دقائق
- تناولي هذا الشراب يومياً في الصباح لخسارة الوزن لا سميا في منطقة البطن والكرش
للتعرّف على المزيد عن فوائد الرمان إليكم هذه الروابط من صحتي:
فوائد الرمان في خسارة الوزن وحرق الدهون ستدهشكم حتماً!
بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة!
ما رأيك ؟