يعتبر التفاح عامة والتفاح الأخضر خاصة واحداً من أهم المكونات التي ينصح دوماً في تواجدها لا سيما لدى الاشخاص الذين يتبعون حميات غذائية نظراً لفوائده الجمة في هذا الاطار، ومن هنا سنقدم لكم في هذا الموضوع عبر موقع صحتي الى كل ما يجب أن تعرفوه عن فوائد التفاح الأخضر للرجيم، لا سيما وانه يعود بالكثير من الفوائد على صحة الانسان بشكل عام.
فوائد التفاح الأخضر للرجيم
يحتوي التفاح الأخضر على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل بدورها على التقليل من الإصابة بأمراض السرطانات أو الأورام الخبيثة، كما أنه يحافظ على بشرة صحية ويؤخر من ظهور علامات التقدم في السن، هذا في ما يتعلق بفوائد التفاح الاخضر على صحة الانسان بشكل عام، أما في ما يتعلق بفوائد التفاح الأخضر للرجيم، فان هذا المكون يعد من افضل الأغذية على الاطلاق، لا سيما وانه يساعد الأشخاص الراغبين بقدان الوزن الزائد، واللذين يتبعون نظاماً غذائياً في التخلص من الدهون والحفاظ على وزن مثالي، لا سيما وانه يساعد ايضاً في تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون أو الشحوم الضارة في الجسم، ويعمل على حرق الدهون الإضافية والتخلص منها بشكل سريع، وعدا عن مساعدته في تخفيض الوزن، فإنه يحمي الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
الا ان فوائد التفاح الأخضر لا تقف فقط عند هذه النقطة بل هو يعمل على زيادة سرعة العملية الأيضية في الجسم، وحرق السعرات الحرارية الإضافية، كما انه مفيد جداً في تقليل من نسبة السكر في الدم، وذلك من خلال التحكم بنسبة هرمون الإنسولين، وبالتالي فهو يحد من نسبة السكر التي تخزن في الدم وتتحول الى شحوم ودهون.
وتشير الكثير من الدراسات ايضاً الى ان التفاح الأخضر يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تفوق العديد من أنواع الفواكه الأخرى، كما يحوي قشره على مادة البكتين، التي تحسّن بدورها من عملية الهضم في المعدة، وتسهل مرور الطعام في الأمعاء، وبالتالي تخلص الجسم من الغازات المزعجة المسببة لانتفاح البطن.
وسعوا معلوماتكم حول فوائد التفاح الاخضر من خلال موقع صحتي:
رجيم التفاح يفقدنا الوزن ولكن...؟
ما رأيك ؟