غالباً ما نشعر بالتعب النفسي نتيجة الكثير من العوامل والضغوطات اليومية الحادّة التي تؤثر بشكل مباشر على الإنسان، وهذا الشعور هو حالة عادية تواجه العديد من الأشخاص إلا أنها تختلف حدّة وشدّة من شخص إلى آخر. وإن الإرهاق النفسي هو أمر لا يجب تجاهله أبداً، لأنه مرض حقيقي يؤدي إلى المعاناة من الآلام النفسية والجسدية التي تستهلك طاقة الإنسان النفسية وتجعله أقل فعالية وإنتاجية.
وفي الموضوع التالي من موقع صحتي سنعرض أهم أعراض التعب النفسي التي تدّل على الإصابة بهذه الحالة:
الاكتئاب
معظم الاشخاص يعانون من إكتئاب بدرجة خفيفة إلى متوسطة نتيجة ظروف الحياة المختلفة، ومن علامات هذه الحالة:
- الشعور بمزاج سيئ
- الرغبة في البكاء
- فقدان للشهية وشعور بالتعب
- عدم الإنتظام في النوم
- تراجع الرغبة الجنسية
- ضعف في التركيز
علماً أنه في حالات الاكتئاب المتقدمة تصبح هذه الأعراض أشد وطأة وتعيق الإنسان عن ممارسة نشاطاته اليومية والمعتادة، مع الإشارة الى أن الاكتئاب الشديد يترافق مع شعور شديد باليأس والشعور بالذنب وبعدم القيمة.
القلق
القلق هو ظاهرة كثيرة الحدوث عند البشر وهو أمر شائع، وفي الحالات المتقدمة تصبح هذه الحالة مرضية وطويلة الأمد ما يجعل المريض يعاني من العديد من الأعراض النفسية والجسدية التي تدل على الإصابة بهذا المرض، وإن القلق يترافق مع العلامات التالية:
- جفاف الحلق
- رعشة الجسم لا سيما اليدين والرجلين
- الشعور بالدوار والصداع
- مشاكل في الهضم
- خفقان القلب
- ضيق في الصدر
- شعور الإنسان بالخوف والانزعاج والاضطراب
- المعاناة من الكوابيس والأرق
الإضطرابات العقلية والذهنية
إن التعب النفسي ينعكس على الإنسان بصورة سلبية ويؤدي الى معاناة الفرد من إضطرابات عقلية حادّة تتلخص بالتالي:
- شرود الذهن وعدم الانتباه
– عدم القدرة على التذكر مع صعوبة في التفكير والتركيز
– عدم القدرة على إتخاذ القرارات
– المعاناة من ذاكرة ضعيفة مع صعوبة حادّة في استرجاع المعلومات
إليكم المزيد من موقع صحتي عن الضغط النفسي وأعراضه:
هذه الاعراض تشير الى الضغط النفسي... تجنّبوها!
تفادي العصبية والمزاجية التي قد تؤثر سلباً على صحة أطفالكِ النفسية!
كيف تؤثر حالة الأب النفسية على الطفل؟
ما رأيك ؟