نظراً لغناه بالبوتاسيوم وبالالياف٬ يُعدّ الموز الفاكهة المثالية التي تلجأ اليها الامهات لإطعام أطفالهم وذلك لفوائدها الصحية المتعددة. فما هي أبرز فوائد الموز للأطفال؟ اكتشفوا ذلك مع موقع صحتي.
الموز غذاء مهم للأطفال
يمكن أن تبدأ الامهات بإدخال الموز في وجبات أطفالهم إبتداءاً من عمر ٤ اشهر. بحيث أن هذه الفاكهة تتميز بعدم غسلها قبل تناولها وهي آمنة من عدم احتوائها على أي بكتيريا تضر بالطفل. كما أنّ تناول الاطفال للموز يعالج حالات الاسهال لديهم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم ويقوي عظامهم وجهاز المناعة لديهم. لكن يجب أن تحرص الامهات على إطعام أطفالهم كمية محددة من الموز لأن الإفراط بتناوله يسبب الإمساك الحاد.
وصفات الموز لطفلكِ
- قطعي موزة الى شرائح واهرسيها جيداً٬ ثم أضيفي اليها من الحليب المخصص لطفلكِ حتى تصبح لينة.
- اهرسي الموز مع الافوكادو حتى تصبح سهلة المضغ واطعمي طفلكِ منها بمعدل نصف كوب مرتين في اليوم.
- عندما يبلغ طفلكِ ٨ اشهر٬ يمكنكِ حينها مزج موزتين مع صفار بيضتين ونصف كوب من الحليب بالإضافة الى رشة صغيرة من الزنجبيل. ثم اخلطي المقادير في الخلاط الكهربائي كي تصبح متماسكة. بعد ذلك ضعي الخليط في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة حتى تصبح الفطيرة جاهزة.
- اهرسي موزتين مع نصف كوب من عصير الليمون ثم أضيفي ملعقتين من الزبادي واخلطيهم جيداً.
- ابتداءاً من عمر السنة٬ يمكنكِ تحضير نوع من الحلوى لطفلكِ لذا اهرسي موزتين وأضيفي نصف كوب من الشوكولا الذائب مع كوب زبادي وملعقة كبيرة من الفانيليا.
ما رأيك ؟